Видео

3 minggu trun 6kg,dan 1 bln ini stuck infonya masih adaptasi metabolisme,jd wajar klo stuck,ttp konsisten defkal smpe 6 bln pasti kliatan hasilnya

Makanny berrti harus d timbang terus ya ka?

Intinya hepi jalanin diet nya. Pelan2 tapi konsisten.

Yah bidy fat masih 18,2 😮‍💨

Semeng lihat video kak yulia... ilmu banget.

GAK MENJELASKAN SAMA SEKALI CARA BAKAR LEMAK 15 MENIT 1 KILO.. YG ADA MALAH JUALAN BUKU.. INTI NYA MUSTAHIL BAKAR LEMAK 15 MENIT 1 KILO KECUALI PAKE API.. JUDUL KLIK BAIT SAMA KAYAK YOUTEBER LAINNYA.. DISLIKE

Mkasih kak ❤❤🎉 bner bnget yg dikatain mb Yulia ini 😍 aku sering kyak merasa bersalah abis makan yg lucu2 ( makanan kotor) tpi sekarang tk tanamkan ke mindset aku, makanan kotor 1 piring itu tidak akan membuatmu naik 1 kg dalam waktu 1 hari temaaan... Jdi kembalilah onthe track . Balik deh makan makanan sehat lagi 😍😍

Kak kalo bulking gimana ya? Nambah kalori nya itu bagian mana yang perlu ditambah? Semua atau cuman proteinnya aja?

Bener banget, aku hiit cardio aja bisa turun 10 kg dari 65 ke 55, tapi masalahnya masih jauh dari BB ideal aku yg sesuai BMI harusnya di bawah 50 kg. Dan dari BB 55 itu susah turun, akhirnya coba riset lagi dan mulai angkat beban sambil ittermittent fasting. Sekarang seminggu loss 2 kg, yg tadinya stuck alhamdulillah bisa jalan lagi, dan semangat lagi untuk lanjut prosesnya.

Maaf y d makan s hari " itu apa y

Kak saya sarapan telor rebus tiap hari malah bisul an setelah 2mgu

klo pke vacum payudara bisa gk??

Bener2 beauty is pain. 😅😅.. Ngeliatnya takut.

Baru mampir kesini nangis bgt aku😭😭semoga bisa nurunin

Aku tiap sudah makan nimbang 😂😂😂

terima kasih ilmunya kak

Ada yg tau kenapa kak yulia nggak pernah upload lagi?

Geri krekes beras udh lama GK Nemu

Baru visit langsung aku like

𝐒𝐚𝐫𝐩𝐚𝐧 𝐩𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐠𝐮𝐬 𝐲𝐠 𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐝𝐨𝐦𝐢𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐦𝐮𝐞𝐬𝐥𝐢 𝐬𝐚𝐟𝐢𝐲𝐚..... 🙏

Lemonilo cuma 250cal klo gasalah

Thank you kak ilmunya😍, ternyata sengaruh itu olahraga saat perut kosong dan perbedaannya saat perut tdk kosong. Pantes aja sy dulu olahraganya sore tapi stuck bb segitu terus padahal udh defisit kalori jg, tapi setelah sy balik olahraganya pagi pas perut kosong + defisit kalori bbnya turun. Kuncinya sabar di prosesnya sih

Awal aku buka video ini karena mau kritik sebenernya : lemak itu sisa nya dibuang lewat air dan nafas. Ehh.. Ternyata click bait,, haha. Udah paling bener ilmu kakak ini. Aman ini guys. Ini yg bener. Hindari obat & suplemen tipu2

Ternyata tak sesederhana itu ya Allah... Patutlah aku diet 6 tahun selalu up and down... Dari bb 130 kg sekarang 75 kg and naik turun terus... Tapi jumpa video kak yulia ini aku dah nangkap gambaran nya... 😢 Panteslah aku dah diet dah olahraga berat badan aku ga turun bnyak and stuck karena masih salah proses nya...😢makasih bnyak kak Yulia semoga kakak sehat selalu dah bgi bnyak ilmu dan tips dalam vide ini❤ salam dari Malaysia....

berarti klo sebulan cuma turun 3 kg itu wajar yaa

Alhamdulilah aku diet ikut bunda yulia mulai awal bulan 5 ke bulan 8 ...turun bb 10 kg Star 84 - 74 🎉🎉brasa senang bgt mkasih kk ❤❤❤sekarang masih lnjut diet kadang camat comot😅 udah ke 72 🎉 semangat buat driku sendri 💪💪🙏🙏

Udah turun 5kg tp pda bilang msh gendut ..katanya diet😢😮

thankyouu kakkkk❤

Yulia kamu kemana???

Gedek banget pas di bilang, si jumbo,si gendut, pengen badan langsing dan gak di olok" ma temen, ya Allah semoga terlaksana

menghancurkan teori ku kalo g makan g kenyang kalo ga kenyang g ada energi....ternyata kita punya gudang lemak yang harus di kuras.....😂😂😂

Sya hamil 4buln baby twin . Bb sy naik drastis 78. Bolehkah sy diet turunkn bb

Ka Yulia makasih banyak udah sharing2 sampai sukses menerbitkan 2 buku. Tentang diet dan masakan sehat. Harapanku semoga segera ada buku untuk olahraga untuk kesehatan😅 baik untuk yg ingin menaikkan berat badan, menurunkan berat badan, atau olahraga daily as healthy life ❤❤. Semoga harapanku bisa terkabulkan 🥰

Boro2 mikirin olahraga raga sibuk dengan mual dan muntah

Aku kalo krg tidur malah brt badan ku turun nya cpt

Terimakasih mba Yulia ..aku subscribe baru.

Kak ini bisa membakar lemak?

Empat bulan lalu aku mutusin buat nurunin berat badan karena baju-baju aku dah ga muat. Awalnya berat badan aku 60 kg sekarang 53. Sebelumnya aku cuma ga makan nasi dua bulan dan turun deh 4 kg, setelah itu stagnan di 56. Aku bingung gimana lagi nurunin berat badan aku yang masih kebilang gendut untuk anak yang tingginya cuma 150. aku atur jam makan dan sekarang aku turun jadi 53. Sebetulnya aku tau harus berhenti konsumsi tepung, makanan berminyak, sama gula, cuma menghindari 3 hal ini masih susah banget 😅. Abis dari sini kayanya aku bisa nerapin caranya kak Yulia hehe, sarapan telur untuk menuhin kebutuhan lemak sama protein, makanan bertekstur keras kaya lalap hehe, minum air 30 sebelum makan, ngatur pola tidur. Nurunin berat badan tuh butuh proses, sabar, dan bertahap. Semoga sukses kalian yang lagi nurunin berat badan

Bismillahirrahmanirrahim semoga bisa diet berhasilnsaran kak kak Yulia sekarang BB 80kg lebih

Sangat mendidik. Teimakasih

Sangkin serunya nntn kk ini ngjelasin.lupa klo lagi bakar ubi cilmbu.alamat gosong😂

iiiiii makasii bangetttt❤ sehat2 kaaaa

thankyou kak..

Lewat keringat.

masyaallah keren banget kak... aarrghhh suka bgt sama kaka ini

Minum obat apa mbk?

Waduh ilmu yang sangat bermanfaat🎉

Kak Yulia apa garam Himalaya juga bagus untuk diet? Dan berapa kak kalorinya?

Cara dapetin angka body fat gmn ka?

Thanks alot kak..kbtulan ku suka ngemil kalo lagi senggang. Tp karna sekarang badan udah bertambah lebar..makannya pengen banget mulai diet. Y mungkin dengan ilmu yang kakak share jd bisa ngbantu ku bt ngurangin BB ku pelan2. Dan semoga ku bisa diet secara istiqomah..aamiin😅😊